Angebote mit Potenzial

Kommen Sie doch mal unverbindlich vorbei, zum Beispiel hier in diese Stunden:

Montags 18:30 Uhr St.Ilgen mit Maria: Rücken- und Gelenkprobleme
Dienstag 20 Uhr St.Ilgen mit Marinko: Fitness, Step und Bodystyling
Donnerstag 20 Uhr St.Ilgen mit Liane: Fitness, Kondition, Muskelpower

Sie können es gern einfach mal versuchen. Vielleicht macht es Ihnen ja Spaß? Und gesund ist es allemal.
Sie dürfen bis zu 3x ausprobieren, ob Ihnen das Angebot und die Trainer*in liegt, danach können Sie ggf. dem VFG beitreten. Umgerechnet kostet der Beitrag keine 2 Euro in der Woche, und dafür dürfen Sie über 30 Angebote nutzen. Ist Ihnen Ihre Gesundheit so viel Wert? Zusätzlich oder stattdessen können Sie sich vom Arzt eine „Verordnung für Rehasport“ ausstellen lassen, dann übernimmt wahrscheinlich Ihre Krankenkasse den Beitrag.

Wie auch immer, unser Angebot steht, und wir freuen uns darauf, Sie in unsere „VfG-Familie“ aufzunehmen.
Bis bald?
Ihr Verein für Gesundheitssport

Neuer TaiJi-QiGong-Kurs in Leimen mittwochs 17 h

Wir starten wieder ab Mittwoch 02.02.2022 in Leimen Mitte (Fritz-Zugck-Halle beim Rathaus) um 17:0o h für alle Interessierten.
Unsere sehr gut qualifizierte Trainerin Yanping konnte die Teilnehmenden bereits in den vergangenen Kursen überzeugen, dass dieses Angebot sein Versprechen von guter Wirkung auf den gesamten Körper hält.

Die Übungen sind leicht zu lernen, haben bei vielen Menschen sehr gute Resultate erzielt und können auch im Sitzen gemacht werden. Über die Intensität der Übungen entscheiden Sie selbst. Dadurch, dass Sie sich bei den Übungen sehr konzentrieren, haben Geist und Körper Gelegenheit, sich auf angenehme Weise auszugleichen und geradezurichten.

Die Kombination von Atem, Bewegung und Vorstellungskraft bewirkt  u.U. einen Spannungsausgleich in der Rückenmuskulatur, Stoffwechselharmonisierung, Regulation der Herztätigkeit und nervliche Gelassenheit, um nur einiges zu nennen.

Der Kurs dauert 10 Wochen.
Es sind noch Plätze frei. Kommen Sie einfach am Mittwoch 02.02.2022 kurz vor 17:00 h in die Fritz-Zuck-Halle Leimen.
Für Mitglieder des VfG: 25 Euro / für Nichtmitglieder: 40 Euro, bitte möglichst passend mitbringen. Danke.

VFG-Sport beginnt am Montag

Der VFG wird ab Montag 10.1.22 zu den bekannten Zeiten und Stunden wieder mit dem Präsenz-Sportunterricht beginnen.
Dabei gilt es zu beachten:

1. Desinfizieren der Hände beim Halleneingang. Auf Hand-/Körper-Kontakte möglichst verzichten.
2. 1,50 m Abstand halten, wo immer möglich – auch im eigenen Interesse.
3. Mundschutz tragen bis zum Platz und auf allen Wegen innerhalb der Halle.
4. Für den VFG-Sport gilt 2G plus*. Wir kontrollieren die Impf-/Test-Nachweise beim Einlass.
5. Atemschutzmaske (FFP2) tragen. Die leichten Masken sind nur in Ausnahmefällen zulässig.

Auf einen trotz allem
– und jetzt erst recht –
fröhlichen Start ins neue Sport-Jahr,

Eure Birgit und Magda
*
2G plus bedeutet:
– entweder man ist genesen und kann einen tagesaktuellen Test vorweisen
– oder man ist 2x geimpft und kann einen tagesaktuellen Test vorweisen
– oder man ist 3x geimpft (=geboostert) ohne zusätzlichen Test
– oder die 2. Impfung ist zwischen 2 Wochen und 3 Monaten her. Auch dann entfällt der Test.

Aber den Impfnachweis muss man auf jeden Fall dabei haben (QR-Code).

Wen es genauer interessiert, hier: https://t1p.de/xslv

Der Qi’Gong-Kurs beginnt erst ab 26.1.22, in der Zugck-Halle. Wir bitten um telefonische Anmeldung unter 06223-488999 oder 0172-8007094, danke.

Last Christmas (Song)

Letzte Weihnacht – es ist ein Jahr her,

Seither gab‘s Freude, Glück und vieles mehr.

Lassen wir die Zeit kurz Revue passieren:

Die Freude am Leben wollten wir nie verlieren.

Was haben wir alles gemeinsam gemeistert!Weiterlesen

Früherer Beginnn der Weihnachtsferien

Liebe VfG Sportler/-innen,

Verantwortung für unsere Mitglieder steht ganz oben auf unsere Aufgabenliste. Die Corona-Pandemie schlägt zurzeit große Wellen, und der Schutz unserer Mitglieder ist uns oberstes Gebot.

Früherer Beginnn der Weihnachtsferien:

Nach einigen intensiven Beratungen haben wir deshalb beschlossen, die Weihnachtsferien eine Woche früher beginnen zu lassen.Weiterlesen

Ab MO 6.12.21 nur noch Geboosterte

Bitte beachten: laut Beschluss des KuMi Ba-Wü dürfen ab MONTAG 6.12. nur noch Menschen mit Zweifach-Impfung UND zusätzlichem Schnelltest ODER Menschen, die bereits eine Booster-Impfung bekommen haben, am Sport in Innenräumen teilnehmen.

Bitte weitersagen!

Der Beschluss ist erst am gestrigen 3. Dezember veröffentlicht worden. Somit konnten wir Euch nicht persönlich in den Turnstunden informieren. Hier ist der offizielle Link:Weiterlesen

Taiji-QiGong ab Januar 2022 neuer Kurs

Ab 26.1.2022 bietet der VFG wieder einen Fortführungskurs in Taiji-QiGong an. Interessierte melden sich bitte in der Stunde direkt bei Dieter Bähr 0172 8007094 oder bei Magda unter Tel. 06223-488 999.

Wir freuen uns auf Euch!

P.S.: Wir haben bereits 9 Meldungen.

2G, alles wie gehabt, kein 2G plus für uns!

Die Landesregierung BaWü hat auf Grund der Alarmstufe II „2G+G“ (also geimpft/genesen PLUS tagesaktueller Schnelltest) u.a. nur für Vereins- und Sport- VERANSTALTUNGEN erlassen, aber nicht für unseren normalen Sportunterricht. Wir sind also davon nicht betroffen.

Für uns gilt weiterhin: 2G – geimpft oder genesen.

Unsere Sportlehrer*innen sind gehalten, stichprobenartige Kontrollen durchzuführen und sich 1-2 Impfnachweise pro Sportstunde zeigen zu lassen (bitte nicht immer von denselben).

Kommt also weiterhin fleißig in den Sport – und bringt bitte Eure Corona-Impfnachweise mit.Weiterlesen

Wiederbeginn des Turnhallen-Sports 13.9.21

Der Verein für Gesundheitssport 1988 Leimen e.V. startet mit viel Freude und Elan
ab Montag 13.09.2021
in den bekannten Sporthallen zu den bekannten Zeiten. Seid bitte alle mit dabei! Wir und eure Therapeuten und Übungsleiterinnen freuen uns auf euch und auf frohe und erfolgreiche Stunden. Bitte sagt es auch an eure Sportfreunde weiter. Danke.
Es gelten die 3 G Regeln.

Den aktuellen Wochenplan findet ihr unter https://vfg-leimen.de/sportangebote/

VfG Herzsport in den Ferien 2021

Die Sportstunden der Herzsportgruppen finden weiterhin auch über die Sommerferien statt:

Jeden Mittwoch von 9:15 Uhr bis 10:15 (100 W) und von 10:45 – 11:45 Uhr ( 60-80 W) mit ärztlicher Betreuung auf dem Waldsportplatz Leimen (Steige). Sitzbänke sind ausreichend vorhanden.

Birgit’s (Di+Do-) Sport auch in den Ferien samstags 10 h

Birgit bietet für ALLE  VfG’ler auch in den Ferien Sport im Freien an:

bis 4. September samstags 10-11 Uhr im Menzerpark Leimen.

Auch Mitglieder anderer VfG-Gruppen sind herzlich willkommen. Wir machen leichte Übungen im Stehen und Gehen. Wir freuen uns auf Euch!

Liebe Grüße Birgit

ENDLICH geht es weiter!

Endlich geht es wieder los. Wir freuen uns! Hier das Wichtigste.

Punkt 1:

Die Ägidiushalle St.Ilgen ist leider noch bis Mitte Juli für den Sport total gesperrt, und meist ist auch das große Foyer in St.Ilgen gesperrt. Also turnen wir im Freien. Auch im Freien müssen wir auf den Abstand und die Hygiene achten. Wir bitten Euch, ein Handtuch und Walking Stöcke o.ä. mitzubringen. Damit können wir Übungen machen.

Punkt 2:

Die Fritz-Zugck-Halle (Aula) in Leimen Mitte kann mit 16 Personen genutzt werden. In der Zugck-Halle UND in der Gauangellocher Halle müssen wir darauf achten, dass dort nur frisch Getestete, Geimpfte oder Genesene beim Sport anwesend sein dürfen (einen Weiterlesen

Wann geht es weiter?

Zunächst: ein herzliches DANKE an unsere Mitglieder, die uns in diesen Lockdown-Zeiten treu geblieben sind. Weiter unten zwei Kommentare, die uns sehr gefreut haben. Hinter den Kulissen laufen die Räder mit viel Einsatz und Energie weiter.

Mit vielen wöchentlichen Zoom-Angeboten versuchen fünf unerer Übungsleiter*innen, einen sportlichen Ausgleich anzubieten (siehe unten).

Wann dürfen wir uns nun endlich wiedersehen?

Weiterlesen

Der Verein für Gesundheitssport sagt „JA“ zu Weihnachten

Mich packt echt die Wut, wenn ich daran denke,
dass Corona uns auch noch das Weihnachtsfest versenke.

Das Fest der Liebe ohne jegliche Umarmung,
ist das denn nicht eine schlimme Verarmung?

Doch es liegt an jedem Einzelnen, wie wir dieses Fest feiern,
welchen tiefen inneren Glanz wir ihm im Coronajahr verleihen.

Diesmal hat die Zeit vor der Heiligen NachtWeiterlesen

Sept.20: Wieder „TaijiQigong“  beim VfG Leimen

Wir starten wieder ab Mittwoch 23. September 2020 in Leimen Mitte (Fritz-Zugck-Halle beim Rathaus) um 17:2o h mit einer Probestunde für alle Interessierten.
Unsere sehr gut qualifizierte Trainerin Yanping konnte uns seit Jahresanfang überzeugen, dass dieses Angebot sein Versprechen von guter Wirkung auf den gesamten Körper hält.

Die Lebensenergie „QI“ im Körper wird reguliert, und die Meridiane werden durchlässig. Stoffwechsel-Regulation, Rücken-Spannungsausgleich, nervliche Gelassenheit, Regulation von muskulärer Dysbalance und Herztätigkeit,… um nur einiges zu nennen.
Der Kurs läuft über 10 Wochen.
Da die Teilnehmerzahl begrenz ist, bitten wir um Anmeldung unter Tel. 06223-488 999 Magda Ramner oder über ramner.vfg@gmx.de, oder einfach zur Probestunde am Mittwoch 23. September 2020 in die Fritz-Zuck-Halle in Leimen kommen.
Mitglieder des VfG: 25,- Euro / Nichtmitglieder: 40,- Euro.

1,50 m Abstand in der Turnhalle ab 01.07.2020

Zitat aus der Verordnung des Kultusministeriums und des Sozialministeriums über die Sportausübung (Link: Corona-Verordnung Sport) vom 25. Juni 2020

Abseits des Sportbetriebs ist (ab 01.07.2020), wo immer möglich, ein Abstand von mindestens 1,5 Metern zu anderen Personen einzuhalten (…).

§ 3
Trainings- und Übungsbetrieb
(1) Für die Durchführung eines Trainings- und Übungsbetriebs gelten neben den Maßgaben des § 2 zusätzlich die Maßgaben der Absätze 2 bis 4 sowie § 9 Corona-VO.

(2) Während der gesamten Trainings- und Übungseinheiten soll ein Abstand von mindestens 1,5 Metern zwischen sämtlichen anwesenden Personen eingehalten werden; davon ausgenommen sind für das Training oder die Übungseinheit übliche Sport-, Spiel- und Übungssituationen.Weiterlesen

Der VfG-Sport beginnt am 15.6.2020 wieder

Liebe Vereinsmitglieder,

dies ist ein langes Posting zum Thema SPORT nach CORONA, und deshalb führen wir am Anfang alles in Kurzform auf:

– Beginn ab Montag 15. Juni 2020 (25. KW)
– Übungsstunde ist auf 45 min verkürzt
– großes Badetuch (mind. 140 cm lang) und einen Mundschutz mitbringen
– 1,50 Meter Abstand um Euch herum beim Gehen (mit Mundschutz)
– 10 qm pro Person (3,33 m x 3,33 m) beim Turnen (ohne Mundschutz)
– sich zu Hause umziehen (die Umkleiden sind gesperrt)
– jede*r muss in der Halle ein Meldeformular ausfüllen
– einen Kugelschreiber und ggf. Lesebrille mitbringen
– eigene Handgeräte mitbringen, wer das hat (Gummiband, Geschirrtuch o.ä.)
– Hände vor der Stunde waschen und/oder desinfizieren
– sich achtsam, umsichtig und fürsorglich verhalten (für sich und andere)
– selbst wer nur leichte Erkältungssymptome hat, darf nicht kommen
– die Halle muss vor und nach der Stunde gelüftet werden
– in der Corona-Zeit bitte nur 1x pro Woche kommen, um überfüllte Stunden zu vermeiden
– sich nicht lange vor und nach der Sportstunde in der Halle aufhalten

– teile bitte dem VfG deine Mobilnummer und Mailadresse mit, falls  möglich, damit wir dir für kurzfristige Ankündigungen „SMS/Mails/Rundschreiben“ schicken können;
– abonniere bitte unsere Webseite, um immer auf dem Laufenden zu sein. Das geht z.B. auf der Startseite unter „Neuigkeiten vom VfG per E-Mail“. Dort einfach die beiden Felder mit Namen und Mailadresse ausfüllen und auf „abonnieren“ klicken.
—-Weiterlesen

Wieder Sport nach den Pfingstferien 2020

Endlich geht’s wieder los; wenn auch mit etlichen Auflagen.
Ab Montag 15. Juni 2020 (25. KW) dürfen die Vereine wieder Sportstunden in den Turnhallen anbieten.

Bitte kommt in der 25. Kalenderwoche in Eure üblichen Sportstunden. Dort werdet Ihr Genaueres erfahren.

Wichtig:
Jede*r Teilnehmende ist verpflichtet, ein großes Badetuch (mindestens 1,40 m lang) und einen Mundschutz mitzubringen.

Die Sportstunden der Schlaganfallgruppe und der Lungensportgruppe beginnen erst ab 13. September 2020 (Sommerferien).

Näheres bald an dieser Stelle.

Euer VfG-Vorstand

ZOOM-Sport mit Sandra!

Unsere Übungsleiterin Sandra, die auch Vorstandsmitglied ist, bietet in der Corona-Zeit Sport übers Internet an, und zwar über die Software-Plattform ZOOM. Sandra (bzw. der VfG) bietet so unseren Mitgliedern die Möglichkeit, auch in dieser Zeit etwas für die Gesundheit zu tun.

Wer mitmachen möchte, melde sich bitte per Mail bei ihr:   yogaworks@web.de

Die Kurse finden mittwochs und freitags statt:

Yoga mittwochs 18:30 h

Pilates freitags 09:00 h

Ob diese Kurse auch in den Ferien stattfinden, entscheidet Sandra.

UND sie hat uns berichtet, dass sogar eine Teilnehmerin, die derzeit beruflich in MOSKAU weilt (und VfG-Mitglied ist), bei ihrem Sandra-online-Sport mitmacht !!!

VfG-Mitgliederversammlung entfällt 2020

Die Auswirkungen der pandemischen Covid-19-Erkrankungen beherrschen nach wie vor das öffentliche Leben in der Welt und in Leimen und damit auch das Geschehen im Verein für Gesundheitssport VfG.
Die Wiederaufnahme des Sportbetriebs ist davon abhängig, wie die offiziellen Entscheidungen nach dem 03. Mai 2020 lauten. Die für den 08. Mai 2020 terminierte Mitgliederversammlung entfällt daher in 2020. Der neue Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben.

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Wie stärke ich mein Immunsystem…?

Fragen:
Wie kann ich mich vor Infektionen schützen? Wie kann der Körper besser mit Viren, Bakterien und anderen Erregern fertig werden? Wie stärke ich mein Immunsystem? Und wie schaffe ich es, das dann auch umzusetzen? Gewohnheiten sind ja schwer änderbar.

Mögliche Antworten – die nachfolgend genannten Maßnahmen sollten lebensbegleitend und nicht nur einmalig sein (hier eine noch unvollständige Liste als Anregung):Weiterlesen

Um fit zu bleiben

Wenn Ihr in der Zeit der Hallenschließungen fit bleiben wollt, könnt Ihr auf ein vielfältiges Angebot in den Medien und im Fernsehen zurückgreifen.

Natürlich ersetzt das nicht die Geselligkeit und die Motivation, die wir in der Vereinsgruppe erleben, aber zur Not…

Vielleicht erinnert Ihr Euch auch noch an die Inhalte der einen oder anderen Sportstunde und könnt die Übungen teilweise zu Hause wiederholen. Achtet bitte auf die korrekte Ausführung, so wie Ihr es in der Sportstunde gelernt habt.

Hier seien nur ein knappes Dutzend Beispiele genannt…: Weiterlesen

Morbus Bechterew Übungsgruppe in Leimen

Interview

F
Würden Sie uns bitte etwas über Ihre Erfahrungen mit der Morbus Bechterew Erkrankung und etwas über Ihr Übungsprogramm im Verein für Gesundheitssport erzählen?

A
Ja, gern. Bei der Diagnosestellung war ich wie in Schockstarre, aber mit der wachsenden Fitness ist auch meine Lockerheit wieder zurückgekommen. Mir hilft die regelmäßige Gymnastik sehr. Die Leute in der offenen VfG-Übungsgruppe sind super nett und haben mich sofort herzlich aufgenommen.

F
Es ist wunderbar zu sehen, dass die Übungen Ihnen gut tun. Sie strahlen ja!

A
Kein Wunder, der Sport hilft mir. Beim Verein für Gesundheitssport stehen die therapeutischen Ziele im Vordergrund. Die krankheitsbedingten Einschränkungen werden voll respektiert. Jeder macht, so viel er kann.

F
Machen Sie dort gezielte Morbus Bechterew Übungen? Wie muss ich mir das vorstellen?

A
Wir machen spezielle Kraftübungen und Dehnübungen, um die Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit der Gelenke und Sehnen zu erhalten. Wir üben die aufrechte Haltung, strecken besonders den Rumpf und machen Drehbewegungen, damit die gesunden Körperfunktionen erhalten bleiben. Atemübungen und Entspannung sind auch dabei.

F
Und was ist der Effekt dieser Übungen?

A
Der Effekt der Bewegung ist z.B., dass meine Schmerzen geringer werden undWeiterlesen

Lungensport freitags in St.Ilgen

NEU im VfG: ♥ Lungensport!                              

Jeden Freitag 10:30 Uhr ab Freitag 07.02.2020
in Leimen-St.Ilgen, Aegidiushalle

Freitags 10:15 – 11:15 Uhr
Aegidiushalle
Pestalozzistr. 5-7
69181 St.Ilgen

Ansprechpartnerin:
Fr. Magda Ramner
Tel. 06223-488999
ramner.vfg@gmx.de

♥ Bitte hier klicken zum Weiterlesen.

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Koblenz – gekapert vom VfG!

 

96 VfG’ler erlebten am 04. September 2019 einen frohen Tag in Koblenz. DAS war ein toller Tag! Spätestens nach dem leckeren Brezel-Sekt-Frühstück waren wir alle in bester Stimmung. Und so ging es weiter…

                                                                          Bitte hier klicken zum Weiterlesen.

 

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Sport im Wald in den Sommerferien 2019

Die ganzen Sommerferien lang hatte der VfG ein tolles Sportangebot auf dem Waldsportplatz.

Solche einmaligen Angebote wurden von den Sportbegeisterten mit viel Begeisterung angenommen.

Zwischen 35 und 40 VfG’ler genossen den frühen Vormittag auf der Wiese und im Wald, um gemeinsam für ihren Körper, das Herz und die Seele etwas Gutes zu tun, und um die Gemeinschaft ihrer Sportfreunde zu genießen.

Bitte hier klicken zum Weiterlesen.

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Konditionstraining

Fitness, Kondition, VIEL Freude und Spaß beim VfG für Jugendliche/Erwachsene

Um fit in den Frühling zu starten, kommt einfach unverbindlich vorbei und macht mit: Step und Bodystyling, Konditionstraining mit Zumba-Elementen, Ausdauertraining für Bewegungsbegeisterte – jeden Dienstag von 19-20 h und von 20-21 h beim VfG-Trainer Marinko.

Wem das nicht reicht, kommt auch Donnerstag 20 h zu Liane’s Body Fitness, Kondition und Power.

Wer die Woche fröhlich beginnen will, kommt Montag zu Uschi unter dem Titel „Fit in die Woche“.

Die obigen vier Fitness-Angebote des Vereins für Gesundheitssport finden in der Aegidiushalle St.Ilgen statt.