Es gibt Neuigkeiten:
Yoga wird ab Oktober auch in Gauangelloch angeboten: montags 18:50 in der Schlossbergschule.
Pilates wird ab Oktober auch mittwochs um 9 h angeboten: in der Ägidiushalle St. Ilgen.
Alle Dienstags-Stunden von Marinko werden ab Oktober eine Stunde vorverlegt: Männersport jetzt 17 h, Kondition jetzt 18 h, Krafttraining mit Ausdauer jetzt um 19 h.
In der letzten Stunde von Marinko hat sich das Thema geändert: von „Step&Style“ zu „Krafttraining und Ausdauer mit Merkfähigkeit (Step)“. Der erste Teil der Stunde besteht aus Kraft-Übungen für die obere und untere Extremität, der zweite Teil aus Treppentraining am Step, was die Ausdauer und die Merkfähigkeit schult, denn die Übungen werden systematisch aneinander gehängt und sowohl rechts als auch links gespiegelt.
Alles ist nachzulesen auf einen Blick: Wochenplan